5 Kesalahan yang Anda Buat Dengan Mental Block Pesenam Anda – Stick It Girl
togel

5 Kesalahan yang Anda Buat Dengan Mental Block Pesenam Anda – Stick It Girl

Blok mental dalam senam bisa membuat pesenam Anda frustasi untuk bertahan. Dan mau tidak mau hal itu menyulitkan Anda, sebagai orang tuanya, untuk bernavigasi. Pesenam Anda ingin melewati hambatan mental ini. Anda ingin blok mentalnya hilang. Dan Anda praktis akan melakukan apa saja untuk membantu pesenam Anda melewatinya sehingga Anda dapat melupakannya dan bergerak maju.

Sayangnya, kecuali Anda benar-benar memahami apa itu mental block, Anda mungkin melakukan hal-hal yang memperburuk pesenam Anda!

Saya berbicara dengan begitu banyak orang tua (dan pelatih) yang bingung tentang apa itu hambatan mental sehingga mereka menggunakan strategi yang menurut mereka akan membantu, tetapi tidak benar-benar menangani masalah yang tepat. Singkatnya, masalah hambatan mental bukanlah kurangnya motivasi atau ketakutan (walaupun rasa takut dapat berkembang sebagai akibat dari hambatan mental). Itu sesuatu yang lebih dalam seperti perasaan tertekan atau tidak mampu atau rendah diri. Oleh karena itu, penting untuk tidak melakukan apa pun yang akan membuat pesenam Anda merasakan masalah ini lagi.

Di bawah ini saya telah mencantumkan beberapa hal umum yang mungkin Anda katakan kepada pesenam Anda ketika dia mengalami hambatan mental yang tidak membantu.

Pindai daftar di bawah ini dan lihat apakah Anda melakukan salah satu dari hal-hal ini saat pesenam Anda mengalami hambatan mental. Jika demikian, BERHENTI melakukannya!

1. Mencoba memotivasi pesenam Anda dengan semacam hadiah atau hadiah jika dia melakukan keahliannya lagi

Ini mungkin terdengar seperti:

Ini adalah salah satu metode paling umum yang saya lihat. Dan saya akan meyakinkan Anda bahwa meskipun tampaknya berhasil dalam jangka pendek, itu tidak akan efektif dalam jangka panjang. Alasannya adalah karena pesenam Anda tidak sengaja TIDAK berusaha melakukan keahliannya. Dia TIDAK BISA melakukannya karena otaknya mengerem.

Sekali lagi, hambatan mentalnya bukan karena kurang berusaha atau karena masalah kurangnya motivasi. Itu adalah sesuatu yang tidak dapat dia kendalikan dan karena itu, mencoba memotivasinya tidak akan membantunya melakukan keahliannya.

Jadi ingatlah ini saat Anda mencoba untuk “menyuap” atau “menghadiahi” pesenam Anda dengan sesuatu yang benar-benar dia inginkan. Pada akhirnya, dia tidak akan bisa mendapatkan hal yang diinginkannya DAN dia tetap tidak bisa melakukan keahliannya. Ini negatif ganda!

2. Menghukumnya jika dia tidak melakukan atau setidaknya mencoba skill yang diblokirnya.

Ini mungkin terdengar seperti:

Ini adalah taktik kedua yang paling sering digunakan untuk membuat pesenam melakukan blok mental mereka dan juga tidak efektif untuk membantu pesenam Anda mendapatkan kembali keterampilannya yang diblokir untuk jangka panjang.

Mengapa? Karena, sekali lagi, otak pesenam Anda yang bertanggung jawab dan telah memutuskan untuk mengerem dan menghentikannya melakukan keahliannya.

Saat Anda menambahkan ancaman atau memberikan hukuman dengan harapan dapat memotivasi pesenam Anda untuk melakukan keahliannya, Anda menambahkan bahan bakar ke api yang sudah menyala. Anda pada dasarnya membuatnya merasa lebih tidak aman karena dia tahu dia tidak bisa mengendalikan hasilnya, namun sekarang ada ancaman yang lebih besar menunggunya jika dia tidak mengeluarkan keahliannya.

Jadi tolong jangan mengancam untuk mengambil sesuatu jika pesenam Anda tidak melakukan keterampilan yang diblokirnya. Dan ini sudah jelas, tetapi jangan libatkan hadiah liburan atau Peri di Rak sebagai hukuman. Mengambil hadiah atau mengikat kekurangannya dalam melakukan keahliannya untuk menghilangkan aktivitas liburan yang menyenangkan harus dihindari dengan cara apa pun!

3. Menanyakan mengapa dia tidak melakukan keahliannya?

Ini mungkin terdengar seperti:

Ketika pesenam Anda mengalami hambatan mental, dia benar-benar bingung. Dia tidak tahu mengapa dia tidak bisa melakukan keahliannya. Dia ingin, namun dia tidak bisa melakukannya. Jadi menunjukkan bahwa dia bisa melakukan keahliannya tempo hari (atau pada pertemuan terakhirnya) dan tidak bisa melakukannya sekarang hanya akan membuatnya semakin kesal.

Sekali lagi, tidak melakukan keahliannya BUKAN pilihan! Dia INGIN melakukan keahliannya.

Jika Anda memikirkannya seperti ini, pesenam Anda menyukai senam dan ingin menjadi ahli dalam hal itu. Dia makan, tidur, dan bernafas senam. Kemudian suatu hari, dia tiba-tiba tidak bisa melakukan keterampilan yang sudah lama dia lakukan dan tidak yakin mengapa. Hal itu membuatnya sedih, bingung, depresi, dan/atau ingin berhenti dari senam. Dia sekarang ingin berhenti dari olahraga yang sangat dia sukai!

Kemudian Anda datang dan bertanya mengapa dia tidak melakukan keahliannya?!

Ya, ini membingungkan. Anda bingung. Tapi begitu juga dia. Dia tidak memiliki kendali atas situasi ini dan itu menakutkan. Ingat Simone Biles di Olimpiade 2020? Dia tidak bisa mengerti mengapa tiba-tiba dia tidak bisa lagi melompat atau melakukan bar nya turun atau jatuh melewati. Dia berada di Olimpiade! Dia KAMBING. Dan dia tidak bisa melakukan keterampilan yang telah dia latih sepanjang hidupnya.

Jika Anda mendatanginya dan berkata, “Saya tidak mengerti. Anda melakukan keterampilan ini minggu lalu. Mengapa Anda tidak melakukannya sekarang?” menurutmu bagaimana perasaannya? Lebih bingung! Lebih kesal!

Jadi tolong jangan menambah penghinaan pada cedera. Pesenam Anda tidak tahu mengapa dia tidak bisa melakukan keahliannya. Makanya mental memblokir!

4. Dengan asumsi pesenam Anda tidak mencoba.

Ini mungkin terdengar seperti:

Percayalah ketika saya mengatakan pesenam Anda “berusaha” sangat keras. Tapi hampir tidak mungkin melawan insting otaknya untuk bertahan hidup. Dan semua “mencoba” ini benar-benar menyedot kehidupan pesenam Anda.

Tentu saja dia ingin melakukan skillnya meskipun kadang-kadang sepertinya dia menghindari skill tersebut.

Ini, sekali lagi, adalah mekanisme bertahan hidupnya. Otaknya mencoba untuk menjaganya tetap aman dan kadang-kadang ini mungkin terlihat seperti tidak mengambil banyak giliran pada keahliannya atau membuat garis lebah ke kamar mandi ketika waktunya untuk mengerjakannya yang diblokir. keahlian. Ini adalah respons naluriah dan berada di luar kendalinya, terutama jika dia tidak menyadari bahwa ini terjadi di otaknya.

Menyebutkan bahwa pelatih tahu dia bisa melakukannya atau bahwa Anda, sebagai orang tuanya, memiliki kepercayaan padanya dapat memperburuk keadaan karena terasa seperti tekanan tambahan baginya untuk melakukan keahliannya. Saat ini dia merasa tidak mampu melakukan keahliannya sehingga tidak melakukannya juga bisa membuat Anda merasa kecewa.

5. Membandingkan pesenam Anda dengan pesenam lainnya.

Ini mungkin terdengar seperti:

Ketika Anda membandingkan pesenam Anda dengan pesenam lain, hal itu sebenarnya dapat menurunkan motivasinya. Dia tahu betul apa yang dilakukan pesenam lain di gymnya. Bahkan jika dia melihat seorang pesenam yang dia tahu berhasil melewati hambatan mental, dia masih tidak tahu bagaimana melewatinya sendiri. Jadi membuatnya lebih sadar akan kesuksesan pesenam lain hanya akan semakin menurunkan rasa harga dirinya.

Meskipun mungkin tergoda untuk membandingkannya dengan pesenam lain di gym, jangan lakukan itu. Hanya karena Eva kehilangan keahliannya dan melakukannya sekarang, tidak membantu pesenam Anda belajar bagaimana mengatasi hambatan mentalnya sendiri. Dan sementara Anda berpikir Anda mungkin memberikan harapan kepada pesenam Anda, Anda sebenarnya melakukan yang sebaliknya.

Juga tidak membantu untuk mengatakan hal-hal seperti “Lihat betapa kerasnya Penelope berusaha” karena sekali lagi, ini bukan masalah motivasi.

Apa yang menjadi rumit di sini adalah bahwa kadang-kadang Anda hanya menunjukkan sesuatu yang mungkin berhasil untuk pesenam lain dengan harapan pesenam Anda akan ikut mencoba hal yang sama (yaitu melalui program pelatihan mental, bekerja dengan mental pelatih, dll). Namun pada kenyataannya, jika Anda sebagai orang tuanya berpikir ada sesuatu yang bisa membantu, sebaiknya daftarkan saja pesenam Anda untuk itu. Kebanyakan pesenam yang merasa putus asa menganggap tidak ada yang berhasil untuk mereka. Jadi menunggu izinnya untuk bergabung dengan “solusi” mungkin tidak akan pernah terjadi.

Pada akhirnya, hal terpenting adalah menyadari bahwa hambatan mental adalah perjuangan yang mengakar bukan karena kurangnya motivasi atau kurangnya usaha dari pesenam Anda. Jika Anda dapat mengingat ini, Anda kemudian dapat memahami inti hambatan mentalnya dan berupaya mengubah pikiran negatif dan sistem kepercayaan tersebut. Dan pada saat yang sama, itu harus mengingatkan Anda untuk berhenti melakukan sesuatu untuk mencoba memotivasi pesenam Anda atau mengancam hukuman karena hal-hal itu hanya akan membuatnya semakin diam. Membandingkannya dengan rekan satu timnya untuk menawarkan harapan juga kemungkinan besar akan menjadi bumerang dan merusak kepercayaan dirinya. Dan mengingatkannya bahwa Anda dan pelatih percaya padanya hanya akan membuatnya merasa lebih berkonflik dan tertekan.

—–

Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.

Tautan Bermanfaat:

Pengeluaran SGP dapat juga di sebut sebagai Keluaran SDY ini merupakan ujung tombak berasal dari para bettor togel SDY. Di mana untuk bisa memandang hasil dari angka sdy pasangan mereka. Bettor harus berkenan tunggu hingga hasil result sdy hari ini terlihat dalam sebuah tabel Data SDY. Result SGP Togel SDY sanggup anda dapatkan tiap-tiap harinya cocok dengan jadwal resminya pada jam 2 siang setiap harinya. Togellers setia Togel Sydney terhitung sanggup memandang https://masterangka2d.top/togel-singapura-hari-ini-sgp-toto-output-sgp-data-sgp-2022/ lewat situs resmi Sydney Pools. Jadi, jangan sempat anda lewatkan informasi yang begitu mutlak tersebut.

Keluaran SDY pasti https://chronwatch-america.com/keluaran-sgp-togel-singapura-hari-ini-togel-hong-kong-data-toto-hk/ termasuk tidak kalah penting di bandingkan seluruh hasil Pengeluaran SDY. Sebab, di mana untuk dapat mencocokan Keluaran SDY dan Angka Togel SDY bettingan Bettor. Mereka mesti menunggu hingga hasil terlihat pada Data SDY. Nantinya. Seluruh Result SDY Hari Ini akan terupdate secara otomatis didalam Data Togel SDY tersebut. Sehingga Data SGP memudahkan para togellers togel Sydney dapat menyaksikan reka ulang https://bukeandgass.com/asil-sgp-sgp-output-sgp-issue-singapore-togel-dina-iki-2022/. Tentu saja, Bagi Data Togel Sydney yang merangkum hasil SDY terlengkap punya keistimewaan tersendiri bagi Petaruh di dalam Toto SDY.