Akar Penyebab Mental Block Pesenam Anda – Stick It Girl
togel

Akar Penyebab Mental Block Pesenam Anda – Stick It Girl

Petunjuk: ini bukan seperti yang Anda pikirkan.

Saya bekerja 1 lawan 1 dengan banyak pesenam kompetitif dan saya menyadari bahwa sebagian besar hambatan mental berasal dari alasan yang jauh lebih dalam daripada rasa takut atau sesuatu yang berkaitan dengan keterampilan itu sendiri.

Menurut pengalaman saya, sebagian besar hambatan mental berasal dari sistem kepercayaan yang salah tentang kemampuan pesenam atau tentang ekspektasi yang dia berikan pada dirinya sendiri.

Sementara saya berbicara tentang tekanan dan stres dalam Buku Panduan Blok Mental Senam untuk Orang Tua, saya ingin menyelami lebih dalam konsep ini agar mudah-mudahan memberi Anda lebih banyak wawasan tentang apa yang mungkin terjadi dengan pesenam Anda.

Pertama, mayoritas pesenam yang mengalami hambatan mental cenderung perfeksionis yang menetapkan standar yang sangat tinggi (dan seringkali tidak realistis) untuk diri mereka sendiri.

Mereka tidak hanya ingin menjadi yang terbaik, tetapi mereka menuntut kesempurnaan atau ketidaksempurnaan yang seringkali tidak mungkin dicapai.

Perfeksionisme ini tidak hanya menghalangi mereka untuk mencapai lebih banyak kesuksesan, tetapi juga dapat memberi begitu banyak tekanan pada otak mereka sehingga secara otomatis masuk ke mode fight-flight-or freeze. Saat itulah keterampilan mulai diblokir.

Kedua, banyak pesenam yang bekerja dengan saya melewati level awal dengan mudah atau cepat; beberapa bahkan melewatkan level (alias menguji setelah satu pertemuan).

Kemudian mereka menghadapi hambatan di tingkat opsional yang lebih rendah atau lebih tinggi dan tidak tahu bagaimana menangani tantangan ini.

Sekarang, untuk memperjelas, bukan penghalang jalan yang membuat mereka. Harapan bahwa mereka harus terus menjadi lebih baik dan membuktikan bahwa mereka masih pesenam terbaik yang memberi tekanan pada otak mereka.

Ketika mereka menabrak blokade jalan, mereka sering panik karena itu merupakan rintangan yang belum pernah mereka hadapi sebelumnya. Dan karena level sebelumnya “mudah”, mereka tidak mengembangkan ketabahan untuk belajar bagaimana melewatinya tanpa kehilangan harapan. Hal ini menyebabkan mini freakout yang membuat otak mereka waspada.

Juga, karena pesenam ini unggul di level sebelumnya, mereka sering menarik perhatian pelatih mereka. Ketika mereka mengalami kesulitan, banyak pelatih akan terus membantu mereka sampai batas tertentu tetapi kemudian sering menarik perhatian. Ini bukanlah hal yang dilakukan pelatih yang baik, tetapi sering kali itulah yang terjadi. Pelatih sering mencurahkan waktu dan energi mereka untuk pesenam yang mereka rasa paling berbakat.

Dan lagi, pesenam ini mungkin menabrak penghalang jalan dan membiarkannya benar-benar mematikannya karena mereka tidak memiliki pengalaman menangani hal semacam ini. Pergantian sikap dari pesenam yang sangat fokus dan bekerja keras menjadi pesenam yang frustrasi dan putus asa sering kali menimbulkan respons pada pelatih mereka di mana mereka secara tidak sengaja menarik perhatian mereka dari pesenam.

Ada banyak sumber tekanan tetapi beberapa yang paling umum yang saya lihat adalah:

  • Tidak ingin mengecewakan pelatih
  • Merasa seperti Anda harus terus meningkatkan atau mempertahankan kecepatan dengan rekan satu tim Anda
  • Ingin membuktikan bahwa Anda termasuk dalam tim atau gym tersebut (hal ini sering terjadi saat pesenam beralih ke gym baru yang lebih kompetitif)
  • Tidak ingin ketinggalan (alias semua rekan tim Anda yang lain sedang mempelajari keterampilan untuk naik ke level berikutnya tetapi Anda berjuang dengan elemen yang diperlukan untuk naik)
  • Merasa seperti Anda hanya layak diperhatikan jika Anda menang atau mencapai skor tertinggi

Ketika saya bekerja dengan pesenam, saya benar-benar mencoba untuk mengetahui akar penyebab dari sistem kepercayaan mereka.

Apakah mereka meragukan harga diri mereka? Apakah mereka membutuhkan perhatian pelatih mereka untuk memvalidasi perasaan mereka yang cukup baik? Apakah mereka takut tidak menjadi yang terbaik berarti mereka tidak dikenali atau dilihat? Jika mereka tidak sempurna, akankah mereka mengkhawatirkan pendapat orang tua atau pelatih mereka tentang mereka?

Sejujurnya, sebagian besar mental block sebenarnya tidak ada hubungannya dengan senam itu sendiri. Senam kebetulan menjadi kendaraan di mana perjuangan mereka yang mendasarinya terungkap.

Sekarang sementara saya dapat melihat pola berpikir yang serupa di sebagian besar pesenam tempat saya bekerja, saya juga menemukan pesenam yang tidak selalu “mempercayai” pemikiran mendasar yang mendalam ini sebagai penyebab hambatan mereka. Saya telah bekerja dengan pesenam yang hanya menginginkan perbaikan cepat atau solusi untuk hambatan mereka. Orang tua juga bersalah dalam hal ini. Mereka menginginkan rencana yang jelas tentang apa yang dapat mereka lakukan untuk membuat blok pesenam mereka hilang dan melanjutkan kehidupan senam seperti biasa lagi.

Sayangnya, para pesenam inilah yang cenderung berjuang paling lama. Sangat mudah untuk memberi tahu pesenam apa yang harus dilakukan untuk dapat melakukan keterampilan mereka lagi. Tetapi hambatan mental mereka akan terus kembali jika mereka tidak sampai ke akar penyebab yang mendasari dan seringkali dalam (yang lagi-lagi tidak ada hubungannya dengan senam tetapi cara mereka memandang diri mereka sendiri).

Itu ide yang sama seperti mengobati demam dengan Tylenol. Meskipun demam Anda akan turun jika Anda minum obat, itu tidak akan membantu Anda mengetahui penyebab sebenarnya dari demam tersebut. Demikian pula, hambatan mental adalah gejala dari masalah yang lebih dalam.

Kabar baiknya melalui semua ini adalah bahwa mengatasi hambatan mental berarti seorang pesenam dapat berupaya mengubah pola pikirnya dan menciptakan kehidupan yang lebih sehat, bahkan di luar gym.

Pola pikir ini tidak terjadi begitu saja di gym. Itu terjadi di sekolah, kegiatan ekstrakurikuler, dan aktivitas apa pun yang melibatkan pesenam Anda.

Jadi sebagai orang tua, Anda benar-benar dapat mencatat beberapa perjuangan mendasar yang Anda dengar dari pesenam Anda. Apakah menang dan menjadi sempurna itu penting baginya? Apakah diperhatikan dan diakui adalah sesuatu yang dia perjuangkan? Apakah dia tidak merasa berharga sebagai manusia kecuali dia mencapai tujuan tertentu atau mencapai nilai tinggi?

Meskipun saya juga ingin memberi Anda tip tentang cara mengatasi perjuangan ini dengan pesenam Anda, saya sendiri tahu sebagai orang tua bahwa sering kali pesannya tidak sama ketika datang dari orang tua. Anak-anak sering mengabaikan atau mengabaikan apa yang orang tua mereka katakan, terutama ketika orang tua mencoba untuk memberikan nasihat atau membantunya berbicara melalui pergumulannya. Itu sebabnya mempekerjakan pelatih kinerja mental itu penting.

Namun, mudah-mudahan, Anda bisa mendapatkan sedikit lebih banyak wawasan tentang hambatan mental pesenam Anda. Saya tahu ini adalah topik yang membuat frustrasi yang dapat menimbulkan kecemasan bagi semua pihak yang terlibat, terutama ketika Anda salah memahami apa sebenarnya hambatan mental itu. Mendapatkan ke akar penyebab mental block pesenam Anda sangat penting.

—–

Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.

Tautan Bermanfaat:

Pengeluaran SGP mampu termasuk di sebut sebagai Keluaran SDY ini merupakan ujung tombak dari para bettor togel SDY. Di mana untuk sanggup melihat hasil dari angka sdy pasangan mereka. Bettor harus sudi menanti sampai hasil result sdy hari ini nampak didalam sebuah tabel Data SDY. Result SGP Togel SDY bisa anda dapatkan tiap-tiap harinya cocok bersama dengan jadwal resminya pada jam 2 siang tiap tiap harinya. Togellers setia Togel Sydney termasuk mampu memandang https://illegaltendermovie.net/togel-singapura-togel-dalam-talian-togel-hong-kong-output-data-sgp-hk-hari-ini/ melalui web resmi Sydney Pools. Jadi, jangan sempat anda lewatkan informasi yang begitu perlu tersebut.

Keluaran SDY pasti https://kahlakreativ.com/wp-admin/post.php?post=65&action=edit juga tidak kalah perlu di bandingkan semua hasil Pengeluaran SDY. Sebab, di mana untuk sanggup mencocokan Keluaran SDY dan Angka Togel SDY bettingan Bettor. Mereka wajib menunggu sampai hasil muncul pada Data SDY. Nantinya. Seluruh Result SDY Hari Ini dapat terupdate secara otomatis dalam Data Togel SDY tersebut. Sehingga Data SGP memudahkan para togellers togel Sydney bisa melihat reka lagi https://sildenafilgeneric-bestrx.com/output-hk-data-hk-edisi-hadiah-hk-togel-hong-kong-dina-2022/. Tentu saja, Bagi Data Togel Sydney yang merangkum hasil SDY terlengkap memiliki keistimewaan tersendiri bagi Petaruh dalam Toto SDY.