Apa yang Membuat Pelatih Senam yang Baik – Stick It Girl
togel

Apa yang Membuat Pelatih Senam yang Baik – Stick It Girl

Jika demikian, baca terus.

Tetapi pertama-tama, ingatlah bahwa pelatih pesenam Anda akan menghabiskan banyak waktu bersamanya sepanjang karier pesenam Anda. Dengan banyak pesenam berlatih lebih dari 16 jam per minggu, pelatih pesenam Anda adalah orang yang sangat berpengaruh dalam hidupnya.

Pelatih senam yang baik memiliki kemampuan untuk menumbuhkan rasa harga diri dan percaya diri pesenam Anda. Di sisi lain, pelatih yang buruk dapat menghilangkan perasaan yang sama, membuat pesenam Anda merasa tidak berharga dan tidak mampu.

Oleh karena itu, memiliki pelatih senam yang tepat sangat penting untuk kesuksesan dan kesejahteraan pesenam Anda sebagai pesenam.

Sayangnya saya sering berbicara dengan orang tua yang hanya berasumsi bahwa metode yang digunakan oleh pelatih putri mereka dapat diterima karena pelatih tersebut dianggap sebagai pelatih yang “baik”. Sedihnya, asumsi-asumsi inilah yang dapat menyebabkan masa-masa sulit dan seringkali mengerikan di gym dengan konsekuensi yang bertahan lama.

Jadi apa yang membuat seorang pelatih yang baik?

Meskipun setiap pesenam itu unik dan membutuhkan teknik pembinaan yang berbeda untuk membantu memotivasinya, ada beberapa kualitas yang dianggap lebih ideal untuk menumbuhkan rasa harga diri dan kepercayaan diri pesenam Anda secara keseluruhan.

Sifat-sifat ini adalah:

1. Pelatih pesenam Anda positif tetapi tegas.

Sudah lama dibuktikan dalam literatur psikologi olahraga (termasuk dalam tesis master saya sendiri yang ditulis hampir 20 tahun yang lalu) bahwa pelatih yang menggunakan penguatan positif memiliki dampak yang lebih positif pada atletnya. Penguatan positif termasuk menggunakan kata-kata positif dan bahasa tubuh yang positif saat mengoreksi keterampilan atau memberikan umpan balik.

Di sisi lain, penguatan negatif seperti mengatakan hal-hal negatif tentang pesenam atau menarik perhatian atau umpan balik, dapat berdampak buruk pada harga diri dan prestasi pesenam Anda.

Pelatih yang baik adalah pelatih yang terutama menggunakan penguatan positif sambil juga memahami kapan harus bersikap tegas. Tegas tidak berarti berarti atau negatif. Itu berarti bisa mendorong pesenam Anda saat dia membutuhkannya sedemikian rupa sehingga pesenam Anda akan meresponsnya secara positif.

2. Pelatih pesenam Anda adalah komunikator dan pendengar yang baik.

Pelatih senam yang baik adalah yang mampu mengkomunikasikan kepada pesenamnya apa yang dia butuhkan atau inginkan darinya dengan cara yang dipahami oleh pesenam tersebut. Meskipun komunikasi adalah keterampilan yang perlu ditingkatkan oleh banyak orang, terlepas dari apakah mereka pelatih senam atau bukan, pelatih senam yang baik berusaha untuk memiliki pemahaman yang baik dengan pesenamnya.

Selain itu, pelatih senam yang baik mendengarkan apa yang dikatakan (atau tidak dikatakan) pesenamnya. Seringkali pelatih terlalu sibuk untuk benar-benar mendengarkan atau mengabaikan kekhawatiran orang tua atau pesenam tanpa mengakui masalahnya. Hal ini dapat menyebabkan kesalahpahaman dan kurangnya kepercayaan antara pelatih dan pesenamnya.

3. Pelatih pesenam Anda menegakkan iklim kepercayaan dan keamanan di sasana.

Pesenam Anda harus mempercayai pelatihnya. Ikatan itu adalah sesuatu yang membantu pesenam Anda mencoba keterampilan baru, mengatasi rasa takut, dan membangun kepercayaan diri. Jika ikatan itu putus, pesenam Anda tidak akan bisa sepenuhnya mempercayai pelatihnya atau dirinya sendiri.

Ini berarti ketika pesenam Anda meminta tempat, pelatihnya harus memberinya tempat jika dia mengatakannya. Pelatih yang berpura-pura melihat atau mengulurkan tangan dan kemudian mengambilnya saat pesenam Anda melakukan suatu keterampilan perlahan-lahan akan merusak kepercayaan yang dimiliki pesenam Anda untuknya.

Selain itu, pelatih pesenam Anda harus menumbuhkan rasa percaya di antara semua pesenam di tim putri Anda. Pesenam Anda harus merasa aman di gym. Aman untuk melakukan keterampilan, aman untuk berbicara, dan aman sebagai anggota tim. Hubungan antara rekan satu tim harus dipantau untuk menemukan dan menghentikan intimidasi di antara rekan satu tim.

4. Pelatih pesenam Anda berpikiran terbuka terhadap pelatihan mental.

Saya bekerja dengan banyak pesenam yang memiliki hambatan mental dan juga harus bersaing dengan pelatih yang memiliki metode tetap. Pelatih senam yang suportif terbuka untuk mencoba metode baru dan bekerja dengan pesenamnya alih-alih selalu mendorong pesenamnya melewati blok.

Secara umum, saya menemukan bahwa pelatih yang tidak percaya pada pelatihan mental atau tidak mau mendengarkan apa yang benar-benar dibutuhkan pesenam mereka adalah mereka yang secara tidak sengaja membuat pesenam mereka terjebak dalam blok mental paling lama.

Pelatih senam suportif terbuka dan mau belajar lebih banyak tentang sisi pelatihan mental senam atau paling tidak, mencoba metode yang disarankan oleh pelatih kinerja mental. Ingatlah bahwa pelatih senam tidak terlatih dalam sisi mental penampilan senam. Mereka sering melatih dengan cara yang mereka pelajari atau lihat dari pelatih lain, dan seringkali cara ini bukanlah cara yang paling efektif.

5. Pelatih pesenam Anda rendah hati dan selalu mau belajar.

Ketika pelatih senam menganggap mereka yang terbaik, hal itu sering memberi mereka bahan bakar untuk menggunakan metode pembinaan yang negatif dan menghukum. Keangkuhan itulah yang bisa menciptakan “monster” dan bila dibiarkan akan merugikan pesenam Anda.

Meskipun Anda menginginkan pelatih senam yang percaya diri dan terampil, Anda juga ingin mencari orang yang mau mengakui bahwa dia salah, orang yang berpikiran terbuka dalam hal mendengarkan pesenamnya, dan orang yang mau. untuk terus belajar dan mencoba teknik dan metode baru untuk meningkatkan metode pelatihannya sendiri.

Jika pesenam Anda memiliki pelatih yang kebalikan dari hal-hal ini, itu bisa membuat pesenam yang sukses menjadi lebih menantang. Dan yang terpenting, dapat memengaruhi pola pikir pesenam dan rasa berharga Anda secara negatif.

Ketahuilah selalu bahwa pelatih yang suportif tidak akan pernah:

  • Beri tahu pesenam Anda bahwa dia tidak baik atau dia harus berhenti saja
  • Meneriaki atau memaki pesenam Anda di depan rekan satu timnya dan membuat keributan besar
  • Abaikan pesenam Anda jika dia tidak tampil baik
  • Hukum pesenam Anda untuk alasan apa pun (hukuman adalah penguatan negatif yang dapat berdampak negatif pada rasa harga diri pesenam Anda)
  • Beri tekanan pada pesenam Anda untuk mendapatkan keterampilan pada tanggal tertentu atau berikan konsekuensinya (seperti tidak dapat bersaing dalam acara tersebut dalam pertemuan tersebut)
  • Letakkan tuntutan fisik yang tidak realistis pada pesenam Anda seperti pengkondisian yang berada di atas kemampuan pesenam Anda yang diharapkan secara wajar
  • Ancam pesenam Anda dengan cara apa pun
  • Perhatikan hanya pesenam “baik” dan abaikan pesenam Anda jika dia tidak termasuk dalam kategori ini

Pada akhirnya, ingatlah bahwa pelatih senam adalah seseorang yang Anda bayar untuk melatih pesenam Anda. Jika pelatih pesenam Anda berinteraksi dengannya dengan cara yang berdampak negatif pada pesenam Anda, maka dia bukanlah pelatih yang tepat untuk pesenam Anda. Tolong jangan berasumsi bahwa metode pelatih bagus karena dia pernah melatih pesenam tingkat tinggi atau elit di masa lalu. Hanya karena seorang pelatih menghasilkan pesenam Olimpiade tidak berarti dia adalah pelatih terbaik untuk pesenam Anda.

Kami memiliki banyak contoh pembinaan negatif ini dalam budaya pembinaan senam gaya lama. Dan banyak dari pesenam itu berbicara tentang “pelecehan” yang mereka alami.

Sekali lagi, hanya karena seorang pelatih menghasilkan juara tidak berarti dia adalah pelatih yang baik.

Yang terpenting, ingatlah bahwa jika pesenam Anda diperlakukan dengan cara yang tidak Anda setujui atau sukai, Anda berhak mengatakan sesuatu atau mengganti pelatih. Pikirkan semua jam yang akan dihabiskan pesenam Anda dengan pelatih ini dan di lingkungan ini. Juga pikirkan tentang semua kerusakan yang dapat terjadi ketika pesenam Anda terus-menerus berada di sekitar pelatih yang meruntuhkannya alih-alih membangunnya.

Semoga ini dapat membantu Anda yang merasa ada yang tidak beres dengan pelatih pesenam Anda tetapi kurang memiliki pengetahuan tentang apa yang membuat pelatih menjadi baik. Ada perbedaan besar antara tegas dan mencaci maki. Pelatih yang baik bisa bersikap tegas tanpa memengaruhi pesenam Anda secara negatif. Sementara pelatih yang buruk akan menggunakan kekuatannya untuk menanamkan perasaan negatif dan/atau menghindar pada pesenam Anda.

Intinya, jika lingkungan tidak terasa benar maka mungkin tidak. Percayai naluri Anda dan perhatikan bagaimana perasaan pesenam Anda. Anda menginginkan pesenam yang bahagia dan sehat yang merasa lebih baik tentang dirinya sendiri karena senam, bukan lebih buruk.

Apakah menurut Anda pesenam Anda memiliki pelatih yang hebat? Jika ya, beri tahu saya di komentar. Mari kita teriakkan para pelatih senam hebat di luar sana.

—–

Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.

Tautan Bermanfaat:

Pengeluaran SGP dapat terhitung di sebut sebagai Keluaran SDY ini merupakan ujung tombak dari para bettor togel SDY. Di mana untuk dapat melihat hasil berasal dari angka sdy pasangan mereka. Bettor kudu sudi menunggu sampai hasil result sdy hari ini terlihat di dalam sebuah tabel Data SDY. Result SGP Togel SDY bisa kamu dapatkan tiap tiap harinya cocok dengan jadwal resminya pada jam 2 siang tiap-tiap harinya. Togellers setia Togel Sydney terhitung sanggup melihat https://crosbylodge.net/data-sgp-output-sgp-output-sgp-kumpulan-sgp-togel-sgp-hari-ini/https://harper-ganesvoort.com/keluaran-sgp-togel-singapura-data-sgp-sgp-toto-hari-ini/https://pocket-bishonen.com/sdy-togel-data-sydney-keluaran-sydney-hari-ini-2021-terpantas/ lewat situs formal Sydney Pools. Jadi, jangan sempat kamu lewatkan informasi yang begitu penting tersebut.

Keluaran SDY pasti https://umojaforum.com/output-hk-data-hk-togel-hongkong-hk-toto-perbelanjaan-hk-hari-ini/ terhitung tidak kalah penting di bandingkan seluruh hasil Pengeluaran SDY. Sebab, di mana untuk mampu mencocokan Keluaran SDY dan Angka Togel SDY bettingan Bettor. Mereka mesti menunggu sampai hasil muncul pada Data SDY. Nantinya. Seluruh Result SDY Hari Ini akan terupdate secara otomatis didalam Data Togel SDY tersebut. Sehingga Data SGP memudahkan para togellers togel Sydney dapat menyaksikan reka ulang https://mnroy.com/mater-sgp-allbwn-sgp-data-sgp-singapore-togel-dina-iki/. Tentu saja, Bagi Data Togel Sydney yang merangkum hasil SDY terlengkap miliki keistimewaan tersendiri bagi Petaruh di dalam Toto SDY.