Bagaimana Menanggapi Pesenam Anda Setelah Dia Bertemu Buruk – Stick It Girl LLC
togel

Bagaimana Menanggapi Pesenam Anda Setelah Dia Bertemu Buruk – Stick It Girl LLC

Pertemuan buruk terjadi.

Faktanya, hal itu terjadi bahkan pada pesenam terbaik di dunia.

Beberapa pesenam menangani kekecewaan pertemuan buruk lebih baik daripada yang lain yang terkadang dapat membuat pemulihan dari kekecewaan seperti ini lebih mudah bagi mereka.

Dan pesenam lain membutuhkan waktu lama untuk mengatasi perasaan frustrasi atau kemarahan mereka atau mengungkapkan emosi yang sangat besar setelah pertemuan yang buruk.

Bagaimanapun, penting bagi Anda, sebagai orang tuanya, belajar bagaimana menanggapi pesenam Anda dengan cara yang bermanfaat setelah dia mengalami pertemuan yang mengecewakan.

Jadi apa yang membuat pertemuan itu “buruk?”

Meskipun saya benci menggunakan kata “buruk” untuk mendeskripsikan pertemuan, sebagian besar pesenam yang saya ajak bicara mengkategorikan pertemuan mereka dengan cara ini.

Apa arti “buruk” bagi seorang pesenam?

Bergantung pada pesenam Anda, pertemuan yang “buruk” bisa berarti dia tidak memenuhi harapannya sendiri atau harapan pelatihnya. Itu bisa berarti jatuh pada rutinitas atau membiarkan saraf menguasai dirinya saat berkompetisi. Atau bisa juga tidak menempatkan di tempat yang dia inginkan.

Akibatnya, penting bagi Anda untuk memahami pesenam Anda dan mengetahui pemicunya.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah merenungkan kembali pertemuan ketika pesenam Anda merasa kecewa dan mengingat bagaimana tanggapannya setelah pertemuannya. Apakah dia tutup (“Saya tidak ingin membicarakannya”)? Apakah dia menggeram atau memiliki wajah dan watak marah? Apakah dia menangis di dalam mobil dalam perjalanan pulang? Mengenali tanda-tanda pertemuan yang “buruk” untuk pesenam Anda adalah langkah pertama yang penting untuk mengetahui cara menanggapinya.

Selanjutnya, penting bagi Anda untuk mengenali cara pesenam Anda mengatasinya.

Apakah dia suka menangis dan kemudian pergi untuk es krim dan merasa lebih baik? Apakah dia menahan perasaan negatifnya dan membiarkannya semakin besar sampai dia akhirnya meledak? Apakah dia tutup mulut dan tetap diam dan tidak membicarakannya sama sekali?

Setiap pesenam memiliki gayanya sendiri untuk mengatasi. Tujuannya adalah untuk mengenali apa metode koping pesenam Anda sehingga Anda bisa berempati dan menawarkan dukungan terbaik untuk membantunya setelah dia mengalami pertemuan yang buruk.

Jika gaya koping pesenam Anda negatif atau tidak memungkinkannya mengatasi kekecewaannya secara efektif, Anda mungkin menemukan cara untuk membantunya mengatasi dengan lebih baik. Namun, tujuannya bukan untuk memutuskan apa yang terbaik untuk pesenam Anda melainkan untuk membiarkan pesenam Anda merasakan perasaannya dan belajar bagaimana mengatasi perasaannya dengan cara yang masuk akal baginya. Beberapa pesenam membutuhkan waktu berhari-hari untuk mengatasi kekecewaan mereka sementara yang lain dapat segera bangkit kembali. Tidak ada yang lebih baik. Mereka hanya berbeda.

Sebagai orang tuanya, ada beberapa hal penting yang perlu diingat ketika menanggapi pesenam Anda setelah dia melakukan pertemuan yang buruk:

1. Jangan mematahkan perasaannya

“Oh, tidak seburuk itu” atau “Semangat” atau “Bisa jadi lebih buruk” adalah cara-cara untuk menghilangkan kekecewaan atau kemarahan yang dirasakan pesenam Anda setelah pertemuan yang buruk.

Meskipun Anda tidak ingin dia memikirkan perasaan negatif itu, penting baginya untuk merasakannya. Jika pesenam Anda tidak melakukannya sebaik yang dia inginkan pada pertemuannya, dia pasti perlu merasakan perasaannya tentang hal itu sebelum melanjutkan.

Beri pesenam Anda ruang untuk merasakan perasaan itu dengan tidak melompat untuk membuatnya merasa lebih baik. Pelukan sederhana di akhir pertemuannya sudah cukup tanpa komentar atau nasihat. Meminjamkan telinga untuk mendengarkan juga penting untuk memungkinkan pesenam Anda curhat jika dia mau. Ingat bagaimana saya mengatakan sebelumnya bahwa penting untuk memahami gaya mengatasi pesenam Anda. Jika pesenam Anda suka masuk ke dalam dan tetap diam setelah pertemuan yang buruk, jangan paksa dia untuk berbicara. Tujuannya adalah untuk menghormati cara dia mengatasi dan untuk mengembangkan lingkungan di mana dia dapat merasa bebas untuk menghadapi pertemuan yang buruk dengan cara yang sesuai untuknya.

2. Jangan jelaskan padanya apa yang bisa dia lakukan secara berbeda untuk menjadi lebih baik di masa depan

Pesenam Anda kesal. Dia kecewa pada dirinya sendiri. Dan dia berharap dia menjadi pertemuan yang lebih baik.

Tapi dia tidak perlu mendengar bagaimana dia bisa melakukannya lebih baik pada saat itu. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk memberikan beberapa saran teknis agar pesenam Anda dapat meningkat di masa mendatang, sekarang BUKAN waktunya.

Tulis catatan untuk diri Anda sendiri dan ketika emosinya telah mereda dan pertemuannya tidak terlalu mentah, Anda berpotensi dapat berbicara dengannya tentang hal-hal yang mungkin Anda perhatikan saat bertemu dengannya. Perhatikan, bagaimanapun … bahkan ini adalah sesuatu yang saya tidak sarankan Anda lakukan karena peran Anda adalah menjadi orang tua (dan biarkan pelatihnya menjadi pelatih).

Tapi terkadang pesenam suka mendiskusikan pertemuan mereka dan jika Anda merasa itu tepat, memberikan beberapa pengamatan mungkin bisa membantu pesenam Anda. Ini mungkin terlihat seperti: “Saya perhatikan bahwa kepala Anda tertunduk selama rutinitas Anda” atau “Saya perhatikan Anda terburu-buru melalui rutinitas bar Anda.”

Pastikan Anda tidak memuntahkan daftar koreksi tepat setelah pertemuan buruk pesenam Anda. Otaknya belum siap untuk menerimanya DAN Anda pada akhirnya akan lebih merusak egonya yang sudah rapuh.

3. Jangan bandingkan dia dengan rekan setimnya

Hal-hal seperti: “Yah, kamu tidak melakukan hal yang buruk seperti __________(masukkan nama rekan satu tim)” atau “Setidaknya kamu tidak bertahan lama” bukanlah pernyataan yang berguna setelah pesenammu melakukan pertemuan yang buruk.

Saya pikir tidak perlu dikatakan lagi, tetapi komentar seperti “Wow, _________ (masukkan nama rekan satu tim) menjadi yang pertama! Bukankah itu hebat?!” juga tidak membantu setelah pesenam Anda keluar dari kompetisinya sendiri yang gagal.

Pesenam Anda tidak harus merasa dibandingkan dengan orang lain. Kemungkinan besar, kekecewaannya adalah mengecewakan dirinya sendiri dan tidak memenuhi harapannya sendiri. Saat Anda mulai membanding-bandingkan rekan setimnya, Anda telah memberinya alasan untuk merasa lebih buruk tentang kemampuannya. Dan beberapa pesenam sangat menyadari bagaimana mereka dibandingkan dengan rekan satu tim mereka.

Sangat penting bahwa setiap perbandingan dibuat antara pesenam Anda dan penampilannya di masa lalu. Hindari segala jenis perbandingan dengan pesenam lainnya.

4. Jadilah papan suara untuk pesenam Anda

Jika pesenam Anda adalah tipe orang yang banyak bicara ketika emosinya sedang tinggi, maka jadilah papan suaranya. Biarkan pesenam Anda curhat tanpa menawarkan saran. Meskipun hal ini sulit dilakukan oleh banyak orang tua, kemungkinan pesenam Anda hanya ingin Anda mendengarkan.

Adalah umum untuk ingin terjun dengan nasihat. Baik itu memberikan koreksi teknis atau memberi tahu pesenam Anda mengapa dia tidak boleh begitu kecewa, saya yakinkan Anda bahwa pesenam Anda tidak terbuka untuk menerima informasi ini dari Anda saat ini.

Tindakan terbaik adalah membiarkan pesenam Anda berbicara tentang kekecewaannya jika dia mau. Dan untuk membiarkannya diam tentang hal itu jika dia mau. Biarkan pesenam Anda memimpin tindakan Anda, bukan sebaliknya.

Satu hal yang menurut saya bermanfaat bagi pesenam adalah agar Anda (orang tua mereka) berbagi cerita tentang kekecewaan Anda sendiri. Meskipun saya tidak menyarankan melakukan ini tepat setelah pertemuan buruk pesenam Anda, Anda dapat menyebutkan kisah kekecewaan Anda sendiri di akhir minggu untuk menunjukkan kepadanya bahwa Anda memahami seperti apa rasanya. Menanam benih empati ini dapat membantu pesenam Anda memercayai Anda lebih penuh di masa depan ketika dia berada dalam situasi yang sama lagi.

5. Berfokuslah pada apa yang akan Anda lakukan setelah pertemuan

Sebelum pertemuannya dimulai, ada baiknya Anda memiliki rencana tentang apa yang harus dilakukan setelah pertemuannya selesai. Anda mungkin merencanakan makan malam atau makanan dibawa pulang atau pulang dan menonton film bahkan sebelum pertemuan dimulai sehingga pesenam Anda sudah memiliki sesuatu untuk difokuskan di luar pertemuan.

Tetapi jika Anda belum mendiskusikannya sebelum pertemuan, maka segera setelah pertemuan pesenam Anda selesai, diskusikan rencana Anda selanjutnya. Ini membuat pikiran pesenam Anda tertuju pada hal lain dan tidak membiarkannya berkubang dalam kekecewaannya.

Jika Anda tahu dia suka makan es krim setelah pertemuan yang mengecewakan, sarankan untuk membeli es krim. Jika Anda tahu dia suka masuk ke dalam dan berkubang sebentar, sarankan untuk pulang dan menonton film atau meringkuk dengan piyama. Memaksa pesenam Anda keluar setelah pertemuannya untuk mencoba menghiburnya saat dia lebih suka diam tidak membantu.

Setelah pesenam Anda mengalami pertemuan yang buruk, wajar jika Anda ingin menghiburnya atau menunjukkan kekuatannya. Tetapi sebagian besar pesenam perlu mengatasi dengan caranya sendiri termasuk merasakan kekecewaan mereka dengan cara yang masuk akal bagi mereka. Akibatnya, penting sebagai orang tuanya bahwa Anda memahami cara terbaik pesenam Anda mengatasi dan membiarkannya mengatasinya dengan cara ini. Itu berarti tidak memberikan nasihat atau mencoba mengarahkan bagaimana dia mengelola kekecewaannya.

Itu juga berarti membiarkan dia merasakan perasaannya tanpa membatalkannya dan mendengarkannya dengan perhatian penuh jika dia melampiaskan tentang pertemuannya.

Memiliki rencana tentang apa yang harus dilakukan setelah pertemuan juga dapat menghilangkan rasa kecewa, terutama jika Anda memiliki rencana yang dapat membantu pesenam Anda merasa lebih baik.

Meskipun mengatasi kekecewaan setelah pertemuan yang buruk tidak pernah mudah bagi pesenam mana pun, memiliki orang tua yang suportif yang memungkinkannya merasakan perasaannya dan mengatasi dengan caranya sendiri dapat membantu pesenam Anda mengelola emosinya dengan lebih baik dan mengatasi kekecewaan ini dengan lebih cepat.

—–

Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.

Tautan Bermanfaat:

  • Unduhan Gratis: Dapatkan unduhan senam gratis untuk membantu pesenam Anda melatih keterampilan mentalnya dalam senam.

  • Stick It Girl Academy: Daftarkan pesenam Anda di komunitas keanggotaan saya di mana dia dapat mempelajari berbagai teknik pelatihan mental dan melakukan panggilan LANGSUNG mingguan dengan saya dan pesenam kompetitif lainnya.

  • Grup Facebook Gratis untuk Ibu Pesenam: Bergabunglah dengan grup ini untuk mengobrol dengan ibu senam lainnya dan dapatkan kiat untuk membantu pesenam Anda menavigasi naik turunnya mental senam

Pengeluaran SGP mampu terhitung di sebut sebagai Keluaran SDY ini merupakan ujung tombak dari para bettor togel SDY. Di mana untuk sanggup memandang hasil berasal dari angka sdy pasangan mereka. Bettor kudu mau menanti sampai hasil result sdy hari ini keluar di dalam sebuah tabel Data SDY. Result SGP Togel SDY dapat kamu dapatkan tiap tiap harinya cocok dengan jadwal resminya terhadap jam 2 siang setiap harinya. Togellers setia Togel Sydney juga bisa memandang https://thechirurgeonsapprentice.com/perbelanjaan-hk-dan-output-hk-hari-ini-2022-terpantas/ melalui website resmi Sydney Pools. Jadi, jangan sempat kamu lewatkan informasi yang begitu penting tersebut.

Keluaran SDY tentu https://dienlanhminhcuong.com/togel-singapura-output-sgp-isu-sgp-hari-ini-data-sgp/ juga tidak kalah penting di bandingkan seluruh hasil Pengeluaran SDY. Sebab, di mana untuk mampu mencocokan Keluaran SDY dan Angka Togel SDY bettingan Bettor. Mereka kudu tunggu hingga hasil terlihat pada Data SDY. Nantinya. Seluruh Result SDY Hari Ini bakal terupdate secara otomatis di dalam Data Togel SDY tersebut. Sehingga Data SGP memudahkan para togellers togel Sydney mampu menyaksikan reka lagi https://habanero.work/habanero-slot-demo-habanero-slot-dalam-talian-slot-gacor-hari-ini/. Tentu saja, Bagi Data Togel Sydney yang merangkum hasil SDY terlengkap miliki keistimewaan tersendiri bagi Petaruh dalam Toto SDY.