Cara Memercayai Diri Sendiri Dalam Senam – Stick It Girl
togel

Cara Memercayai Diri Sendiri Dalam Senam – Stick It Girl

Tanpanya, Anda tidak akan memiliki kemampuan untuk memenuhi potensi Anda sebagai pesenam. Namun banyak pesenam tidak percaya diri. Mereka meragukan kemampuan mereka, mereka mempertanyakan apakah mereka siap untuk kompetisi, dan mereka tidak percaya pada pelatih atau pelatihan mereka.

Apa itu kepercayaan?

Kepercayaan adalah keyakinan kuat pada kemampuan Anda.

Itu juga sebuah keyakinan bahwa sesuatu akan menjadi seperti yang Anda inginkan.

Kepercayaan juga bisa menjadi keyakinan bahwa seseorang (seperti pelatih Anda) akan berperilaku dengan cara tertentu yang Anda harapkan.

Kepercayaan terasa mudah dan bebas dan ringan. Rasanya bebas dari harapan dan bebas dari tekanan.

Tujuan Anda, sebagai pesenam, adalah belajar memercayai diri sendiri dan keterampilan Anda serta tampil bebas dari ekspektasi dan beban yang dapat menahan Anda untuk melakukan yang terbaik.

Mengapa Kepercayaan Begitu Penting?

Kepercayaan memungkinkan Anda untuk tampil lebih baik karena Anda tidak terlalu terjebak pada semua kotoran! Anda tidak memikirkan semua hal yang bisa salah. Anda tidak khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kinerja Anda.

Anda hanya pergi ke sana dan melakukan yang terbaik dengan percaya diri.

Memiliki kepercayaan membebaskan Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.

Ada banyak jenis kepercayaan yang bisa Anda alami.

Kepercayaan bukan hanya kepercayaan pada diri sendiri. Ini adalah perasaan yang Anda miliki di antara berbagai aspek pelatihan Anda.

YAnda dapat memiliki kepercayaan antara:

  • Anda dan otak Anda
  • Anda dan pelatihan Anda
  • Anda dan pelatih Anda
  • Anda dan orang tua Anda
  • Anda dan rekan tim Anda

Apa yang menghalangi kepercayaan?

Idealnya setiap pesenam percaya diri dan bebas berkompetisi dengan cara yang ringan dan mudah.

Sayangnya hal ini sering tidak terjadi.

Ada banyak hal yang bisa menghalangi kepercayaan. Salah satu hal terbesar yang dapat merusak kepercayaan adalah ekspektasi yang Anda rasakan, baik dari diri sendiri maupun dari orang lain.

Hal lain yang menghalangi antara Anda dan kepercayaan adalah ketakutan. BEing takut menghentikan Anda dari percaya. Itu menyebabkan Anda mempertanyakan diri sendiri.

Overthinking juga bisa menghentikan Anda dari masuk ke kondisi aliran. Ketika Anda terus-menerus bertanya-tanya apakah yang Anda lakukan itu benar atau mencoba untuk mendapatkan sesuatu yang sempurna, itu akan menghalangi Anda untuk memiliki kepercayaan. Menebak-nebak diri sendiri adalah perusak kepercayaan yang besar.

Bagaimana Anda membangun kepercayaan?

Ada banyak cara untuk membangun kepercayaan. Seperti keterampilan mental lainnya, kepercayaan adalah sesuatu yang harus dipraktikkan berulang kali.

1. Membangun kepercayaan dengan otak Anda

Salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan dengan otak Anda adalah dengan mendengarkannya! Ini mengharuskan Anda untuk terus bertanya pada diri sendiri apa yang Anda butuhkan agar merasa aman. Apakah Anda memerlukan tempat, tikar, atau mungkin untuk mengerjakan keterampilan yang berbeda?

Anda juga membangun kepercayaan dengan otak Anda dengan bersikap baik pada diri sendiri. Saat Anda memperlakukan diri sendiri seperti sahabat gym Anda sendiri saat Anda dalam kesulitan, itu menunjukkan otak Anda bahwa ia dapat mempercayai Anda untuk melakukan yang terbaik untuk diri sendiri.

Cara lain untuk membangun kepercayaan dengan otak Anda adalah berhenti hanya membuang keterampilan. Ketika Anda terjebak pada suatu keterampilan dan memutuskan untuk “membuang” keterampilan Anda, Anda akhirnya mengajari otak Anda untuk tidak mempercayai Anda. Ketika dia tidak tahu apa yang akan Anda lakukan, dia menjadi cemas dan akan mengambil alih (seperti dengan mental block).


2. Membangun kepercayaan dengan diri sendiri

Sangat mudah untuk meragukan diri sendiri, terutama saat Anda tidak merasa percaya diri. Tapi satu cara untuk memercayai diri sendiri adalah memercayai pelatihan Anda. Anda telah bekerja keras dan meluangkan waktu. Itu berarti sesuatu! Ingatlah bahwa Anda siap dan siap dan Anda dapat melakukan ini.

Juga, penting untuk diingat bahwa tubuh Anda tahu apa yang harus dilakukan. Anda telah melakukan keterampilan dan rutinitas ini berkali-kali sehingga tubuh Anda sekarang memiliki memori otot dan dapat melakukan keterampilan dalam tidurnya!

Ingatlah untuk melepaskan pemikiran berlebihan, keraguan diri, dan percobaan berlebihan.

Sama seperti toples kepercayaan diri, Anda memiliki Dana Perwalian imajiner yang sedang Anda bangun. Setiap kali Anda memercayai diri sendiri, Anda menyetor “uang” ke dalam dana perwalian hipotetis Anda.

3. Membangun kepercayaan dengan pelatih dan orang tua Anda

Salah satu cara terbaik untuk memercayai pelatih dan/atau orang tua Anda adalah dengan berkomunikasi! Ini adalah sesuatu yang menakutkan bagi banyak pesenam, tetapi komunikasi sangat penting untuk membangun kepercayaan. Saat Anda membutuhkan tempat, mintalah satu. Saat Anda butuh istirahat, mintalah satu. Ketika ada yang tidak beres, beri tahu pelatih dan orang tua Anda. Menjaga “rahasia” adalah cara cepat untuk menghancurkan kepercayaan yang Anda miliki dengan orang lain.

Ingatlah selalu bahwa pelatih Anda ingin Anda melakukannya dengan baik. Jika pelatih Anda keras pada Anda, itu berarti dia tahu apa yang Anda mampu dan mendorong Anda.

Anda juga perlu berpikiran terbuka tentang cara pelatih Anda melakukan sesuatu. Hanya karena itu mungkin bukan cara yang Anda pikirkan atau ingin Anda lakukan, itu mungkin masih merupakan cara yang valid untuk melakukan sesuatu. Biarkan diri Anda terbuka dan memercayai saran pelatih Anda.


Lebih Banyak Cara Membangun Kepercayaan

  • Tetaplah di saat ini – ketika Anda berada di saat ini, pikiran Anda terfokus pada apa yang perlu difokuskan alih-alih mengkhawatirkan semua “bagaimana-jika” di masa depan atau pengalaman negatif dari masa lalu.
  • Lepaskan ekspektasi – ketika Anda memikul beban harapan besar di pundak Anda, Anda tidak akan pernah bebas untuk percaya. Lepaskan harapan itu dan pergilah ke sana dan lakukan yang terbaik.
  • Lepaskan keyakinan “macet” seperti “Saya selalu jatuh” atau “Saya tidak pernah melakukannya dengan baik” atau “Saya hanya orang yang gugup” – sangat penting untuk memperbaiki pola pikir berkembang Anda sehingga Anda dapat melewati keyakinan pola pikir tetap negatif yang membuat Anda terjebak. Dengan keyakinan ini Anda tidak akan pernah sepenuhnya mempercayai diri sendiri.
  • Lepaskan mengetahui apa yang akan terjadi – tidak apa-apa untuk tidak tahu apa hasilnya nanti. Belajarlah untuk hanya berada di saat ini dan menerima hasilnya saat itu datang.
  • Cara terbaik untuk percaya adalah mengambil risiko atau hanya melakukannya – terkadang cara terbaik untuk percaya adalah dengan melakukannya! Pada titik tertentu Anda harus memiliki keyakinan buta dan mengambil lompatan. Tantang diri Anda untuk kadang-kadang “lakukan saja” dan lihat apa yang terjadi.
  • Berlatih meditasi – mampu menenangkan pikiran Anda akan membantu membawa Anda kembali ke masa kini. Ini akan memberi Anda perspektif yang lebih luas yang dapat membantu Anda menyadari bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Pada akhirnya, ingatlah bahwa kepercayaan adalah keterampilan penting yang membutuhkan waktu untuk berkembang. Ketika Anda memutuskan untuk tetap berada di saat ini dan berhenti berpikir berlebihan dan mengkhawatirkan masa depan sambil mendengarkan otak Anda, perlahan tapi pasti Anda dapat menumbuhkan kepercayaan yang Anda miliki. Anda ingin berupaya mengembangkan kepercayaan pada otak dan diri Anda sendiri dengan bersikap baik kepada diri sendiri dan melakukan hal-hal yang benar-benar Anda butuhkan setiap saat seperti meminta tempat atau tikar. Selalu ingat pelatih Anda ingin Anda sukses, jadi penting bagi Anda untuk memercayai mereka. Cara terbaik untuk membangun bank kepercayaan itu adalah dengan berkomunikasi sebanyak mungkin dengan mereka.

Yang terpenting, pikirkan betapa menakjubkannya bersaing dengan kepercayaan total. Duduklah dengan perasaan itu sebentar dan rasakan seperti apa rasanya. Kepercayaan adalah hal yang indah!

—–

Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.

Tautan Bermanfaat:

Pengeluaran SGP dapat juga di sebut sebagai Keluaran SDY ini merupakan ujung tombak berasal dari para bettor togel SDY. Di mana untuk mampu lihat hasil dari angka sdy pasangan mereka. Bettor kudu berkenan tunggu sampai hasil result sdy hari ini keluar didalam sebuah tabel Data SDY. Result SGP Togel SDY sanggup anda dapatkan tiap-tiap harinya sesuai dengan jadwal resminya pada jam 2 siang tiap-tiap harinya. Togellers setia Togel Sydney juga sanggup memandang https://yourcountryyourcall.com/data-hk-output-hk-perbelanjaan-hk-togel-hong-kong-hari-ini-hk-toto/ melalui website resmi Sydney Pools. Jadi, jangan sempat anda lewatkan informasi yang begitu penting tersebut.

Keluaran SDY pasti https://nikeairpaschero.com/togel-hong-kong-data-hk-output-hk-isu-togel-hkg-hari-ini/ termasuk tidak kalah mutlak di bandingkan semua hasil Pengeluaran SDY. Sebab, di mana untuk mampu mencocokan Keluaran SDY dan Angka Togel SDY bettingan Bettor. Mereka kudu tunggu hingga hasil terlihat terhadap Data SDY. Nantinya. Seluruh Result SDY Hari Ini bakal terupdate secara otomatis didalam Data Togel SDY tersebut. Sehingga Data SGP memudahkan para togellers togel Sydney bisa menyaksikan reka kembali https://ablpokeronline.net/sgp-output-singapore-togel-sgp-prize-output-sgp-data/. Tentu saja, Bagi Data Togel Sydney yang merangkum hasil SDY terlengkap punyai keunggulan tersendiri bagi Petaruh di dalam Toto SDY.